La isla Grosa es una isla del mar Mediterráneo en el municipio de San Javier en Murcia. Es la única isla del entorno del Mar Menor que se encuentra en mar abierto. Es un cono volcánico muy escarpado que supera los 90 metros de altitud, a una distancia de 2'5 kilómetros del norte de La Manga del Mar Menor. Bajo el mar se encuentra la pradera más extensa de Posidonia oceánica de todo el litoral de la Región de Murcia.
